"Il segreto per vivere a lungo è: mangiare la metà, camminare il doppio, ridere il triplo e amare senza misura."
Proverbio cinese
Mangia sano
Nutrirsi con GUSTO ed in modo SANO e FANTASIOSO è fondamentale per garantire un buono stato di salute, per prevenire numerose malattie e far sì che il momento del pasto sia un momento di convivialità e di piacere!
Svolgi attività fisica
L’attività fisica deve entrare a far parte delle nostre abitudini quotidiane e diventare uno STILE DI VITA da perseguire sin da piccoli. Associata ad una corretta alimentazione, è il binomio più efficace per garantire un buono stato di salute,
non solo Fisico, ma anche Mentale!
Trascorri del tempo all'aria aperta
Trascorrere del tempo immersi nella NATURA migliora la salute del nostro Fisico e della nostra Mente, riducendo il rischio di sviluppare depressione e malattie mentali. Passeggiare nella Natura è il modo migliore per combattere lo stress e aiuta a
migliorare il nostro Stile di Vita!
Dormi bene
Dormire è un’attività fondamentale per l’uomo, spesso sottovalutata, poiché il sonno è un fattore protettivo nei confronti dell’invecchiamento cerebrale. Inoltre dormire meglio migliora la prospettiva mentale per il giorno seguente, migliora l’umore e permette di avere maggiore energia
per svolgere tutte le attività giornaliere!